Toki Talkz Hindi

खासी ज़ुखाम की समस्या काफी कॉमन है और खास तोर बच्चो में तो ये काफी दिखी जाती है। बच्चे को इसके लिए कही बार दवाई का सामना करना पड़ता है पर आज हम आपको घरेलु उपाय देने वाले है जिससे आपके बच्चे को खासी से काफी राहत मिलेगी। दवाई लेना हमारे शरीर के लिए अच्छी नहीं है पर ठीक होने ने के लिए वो लेना जरुरी भी है पर अगर इलाज  मिल जाए तो उससे बड़ी बाते कोई नहीं होगी क्युकी इससे आपका दवाई के पीछे का खर्च तो बचता ही है और घरेलु उपाय होने से उसके साइड इफ़ेक्ट होने के चांस भी बहोत ही कम होता है सबसे बड़ी बात आपके बच्चे को बहार की किसी भी प्रकार की दवाई का सामना करना नहीं पड़ता।  बच्चो को खासी कही कारण की वजह से होती है जैसे की थड़ा पानी पिने से, ऋतु में परिवर्तन से, ज़्यादा कलर वाली चीज़ खाने से, खट्टा खाने से भी खासी होती है जिसकी वजह से रात में नींद न आने की समस्या का जन्म होता है।  बच्चों को खांसी से आराम दिलाने के कुछ सामान्य घरेलू इलाज़ के विचार निम्नलिखित हैं: 1. गरम पानी और शहद (Honey and Warm Water):    - बच्चे को गरम पानी में शहद मिलाकर पिलाएं।    - यह खांसी को कम करने...

घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ योगासन आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन कृपया ध्यान दें कि योगासन का अभ्यास करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें और घुटनों के दर्द की वास्तविक कारण की पुष्टि करें।  योग का अभ्यास दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपके दर्द का इलाज नहीं होता। घुटने का दर्द अक्सर ज़्यादा वजन से होता है क्युकी हमारे बॉडी का पूरा भर पेअर और उसके पहले घुटने पे आता है इसी लिए जब आप जिम में भी जाओगे तो आपका ट्रेनर आपको सबसे पहले घुटने की एक्ससाइज करने को बोलेगा।  क्युकी पूरी बॉडी की कसरत में सबसे ज़्यादा घुटना का सही होना बहोत ही जरुरी है अगर आप की घुटने में कोई चोट आयी है या पेअर में किसी भी प्रकार की सर्जरी की है तो आपका जिम का ट्रेनर ही आपको थोड़े दिन तक रेस्ट करने को बोलेगा क्युकी जब आप जिम में बॉडी बनाने जाते हो तो आपके शरीर का पूरा भार आपके घुटने पर आता है।  1. वीरभद्रासन (Virabhadrasana) - वीरभद्रासन घुटनों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। 2. त्रिकोणासन (Trikonasana) - यह आपकी घुटनों को सुदृढ़ बनाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकत...

योग हमारे जीवन में बहोत ही महत्वपूर्ण है खास तोर पर मानसिक शांति के लिए। आज की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में योग का स्थान पहले से कही ज़्यादा बढ़ गया है आज सिर्फ भारत ही नहीं पर पूरी दुनिया योग का महत्त्व जान गयी है। भारत के योग की सालो पुराने आसन आज पूरी दुनिया में प्रख्यात हो रहे है आज हम कुछ ऐसे आसन की चर्चा करेंगे जो आपकी त्वचा के लिये बहोत ही बेहतर है ये सभी आसन आपको जवान रखने में मदद करेगी  अच्छी स्किन के लिए योग करने के कई तरीके हो सकते हैं, क्योंकि योग स्वास्थ्य और त्वचा को सुधारने में मदद कर सकता है। योग करने से सिर्फ त्वचा की बेहतरी होती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और शांति भी मिलती है। यहां कुछ योग आसन दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं: 1. त्रिकोणासन (Trikonasana): क्या आप अपने मोटापे की वजह से परेशान हो चुके हो कही प्रयासों और दवाई लेने के बाद भी आप पतले नहीं हो पा रहे हो तो ये आसन आपके लिए है  इस आसन को करने से कमर की मोटापा कम होता है और त्वचा को निखार मिलता है। 2. पादांशासन (Padahastasana): हमें बहार का मसालेदार खाना बहोत पसंद आता है ...

दिल के दौरे बढ़ने के किस्से आये दिन बढ़ते जा रहे है छोटे बच्चो को भी अब दिल का दौरा पड़ रहा है डॉक्टर के मुताबिक अगर सीपीआर देना सिख ले तो मौत की दर 60 फीसदी कम हो सकती है। एम्स के एनस्थेसिया विभाग के प्रोफेसर और इंडियन रेसेसिटीजन सोसाइटी के सचिव डॉक्टर राकेश गर्ग की संस्था देशभर के स्कूल, कॉलेज, विधानसभा, एरपोर्ट, रेलवे स्टेशन और सार्वजनिक स्थानों पर काम करने वाले लोगो के लिए सीपीआर का परिक्षण देती है। सीपीआर कैसे दिया जाता है इसका लाइव डेमो आप यूट्यूब पे भी देख सकते है।  कुछ और महत्त्व पूर्ण बाते निचे बताई गयी है।  1. खतरनाक लक्षणों को पहचानें: हार्ट अटैक के लक्षणों को समझने के लिए जागरूक रहें, जैसे कि छाती में दर्द, सीने में बेचैनी, हाथों और पैरों में दर्द, ज्यादा पसीना आना, उल्टी आना, या चक्कर आना। 2. बिना देर किए डॉक्टर की सलाह लें: यदि आपको हार्ट अटैक के लक्षण होते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें और उनकी सलाह लें। 3. एम्बुलेंस का उपयोग करें: यदि लक्षण गंभीर हैं, तो खुद को हॉस्पिटल पहुँचाने की कोशिश न करें, बल्कि तुरंत एम्बुलेंस का उपयोग करें। 4. नियमित चेकअप: हार...

सफ़ेद जूते सब को पहनना पसंद है पर कही लोग उसे पहनने का टालते है क्युकी वो बहोत जल्दी मेले हो जाते है।  कही बार फिल्म सेलिब्रेटी बभी सफ़ेद जुटे में दिखे जाते है और हमारा मन भी करता है आज हम आपको कुछ ऐसी ट्रिक्स बतायेगे जिससे आप अपने सफ़ेद जूतों को कही सालो तक नए जैसे रख पाएंगे।  सफेद शूज के दाग को हटाने के लिए कुछ आसान तरीके होते हैं। निम्नलिखित कुछ उपायों को आजमाकर आप अपने शूज को नए जैसे दिखा सकते हैं: 1. लक्षित साफ करना:    - सफेद शूज के दाग को हटाने के लिए सबसे पहले शूज को अच्छे से धूल और किचन क्लीनिंग स्प्रे से साफ करें। 2. सोडा बाइकार्बोनेट (Baking Soda):    - एक छोटी सी बाउल में पानी के साथ सोडा बाइकार्बोनेट मिलाएं और एक टूथब्रश का उपयोग करके इस मिश्रण को शूज के दाग पर लगाएं। धीरे से मसाज करें और फिर साफ पानी से रगड़कर दाग को हटाएं। 3. व्हाइट वाइनेगर (White Vinegar):    - एक छोटी सी बाउल में थोड़ा सा व्हाइट वाइनेगर और पानी का मिश्रण बनाएं और इसे एक कॉटन क्लॉथ या किचन पेपर टॉवल के साथ शूज के दाग पर लगाएं। धीरे से रगड़कर दाग को हटाएं। 4. लेमन जूस ...

ध्यान योग हमारे जीवन को बहोत ही सरल बना सकता है आज की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में हमारे मन को शांति नहीं मिलती। ऐसा कहा जाता है की इंसान को दिन का थोड़ा समय समाज से दूर रह के खुद के साथ बिताना चाहिए। जब हम खुद के साथ समय पसार करते है तो हम अपने जीवन के कही उनसुलझे सवालों के जवाबो के नज़दीक आते है और मानसिक शांति भी मिलती है। ध्यान आप कही पे भी कर सकते हो किसी चीज़ को एक चित्त से देखते रहना ये भी एक प्रकार का ध्यान ही है यहाँ हमने ध्यान करने के कुछ फायदे और ध्यान कैसे करे इस बारे में लिखा है।  ध्यान कैसे करें और इससे क्या फायदा होता है ध्यान एक प्राचीन प्रक्रिया है जिसे मानव इतिहास के सबसे महत्वपूर्ण तकनीकों में से एक माना जाता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें मन को शांत किया जाता है और आत्मा के आंतरिक दुनिया को खोजने का अवसर मिलता है। ध्यान को सीखने और अभ्यास करने से हम अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं और तंत्रिकाओं में उच्च स्तर पर प्राप्ति कर सकते हैं। कैसे करें ध्यान? 1. सुखमासन का चयन करें: सही आसन का चयन करना ध्यान के लिए महत्वपूर्ण है। आप सुखमासन, पैदल बैठक, या लोटस पोज का चयन कर सक...

टेक कंपनी वीवो (Vivo) ने आज (25 सितंबर) मिड रेंज सेगमेंट में वीवो Y56 5G स्मार्टफोन का सस्ता वैरिएंट लॉन्च किया है। फोन में सुपर नाइट कैमरा सेंसर दिया गया है, जिससे अंधेरे में दिन जैसी क्लियर फोटो और वीडियो लिए जा सकेंगे। इसमें मीडियाटेक डायमेंसिटी 700 SoC दिया गया है। वीवो Y56: प्राइस और अवेलेबलिटी स्मार्टफोन को इसी साल फरवरी में 19,999 रुपए की कीमत में 8GB रैम और 128GB की स्टोरेज के साथ सिंगल वैरिएंट में लॉन्च किया था। अब कंपनी ने इसका 4GB रैम और 128GB की स्टोरेज वाला नया वैरिएंट पेश किया है। इसकी बिक्री 15 फरवरी को ऑफलाइन शुरू की गई थी। इसे वीवो की ऑफिशियल वेबसाइट से भी खरीदा जा सकता है। इसमें ब्लैक इंजन और ऑरेंज शिमर कलर ऑप्शन मिलते हैं। वीवो Y56 5G स्पेसिफिकेशन डिस्प्ले :  Vivo Y56 5G स्मार्टफोन में 6.58 इंच की फुल HD+ (2408 × 1080) LCD स्क्रीन दी गई है। फोन 2.5D कर्व और एक फ्लैट फ्रेम डिस्प्ले सपोर्ट के साथ आता है। कैमरा :  वीवो Y56 के दो रियर पैनल पर डबल कैमरा सेटअप दिया गया है। इसमें प्राइमरी लेंस 50MP का है जिसका अपर्चर f/1.8 है और सुपर नाइट मोड के साथ आता है। दूसरा ल...

रणबीर कपूर की मोस्ट अवेटेड फिल्म एनिमल का टीज़र आ गया है जिसे लोगो ने काफी पसंद किया है। फिल्म का बजट 100 करोड़ है जो एक मास-मसाला फिल्म के लिए आम बात है। फिल्म के डायरेक्टर संदीप रेड्डी वंगा है जी है ये वही डायरेक्टर है जिसने कबीर सिंह / अर्जुन रेड्डी बनायी थी। फिल्म के टीज़र को लोगो ने काफी पसंद किया है फिल्म में रणबीर कपूर, रश्मिका मंडन, अनिल कपूर, और बॉबी देओल के विलन का लुक भी सब ने बहोत ही पसंद किया है। बाप बेटे के बिच का काफी अच्छा बॉन्ड टीज़र में दिख रहा है  जाहिर है कि आज रणबीर कपूर का जन्मदिन भी है। इसी मौके पर फिल्म का टीजर रिलीज किया गया। संदीप वांगा रेड्डी के डायरेक्शन में बनी यह फिल्म १ दिसंबर को रिलीज होगी। रणबीर कपूर की एनिमल फिल्म का उनके फैंस काफी समय से इंतज़ार कर रहे थे रणबीर कपूर ने अपने जन्म दिन पर सभी फैंस को इस टीज़र से खुश कर दिया है।  रणबीर कपूर की ये मास मसाला फिल्म का टीज़र रिव्यु सभी जगह से पोस्टिव रहा है रणबीर कपूर की पिछली फिल्म तू जूठा में मकार फिल्म को भी ऑडियंस का काफी प्यार मिला था और वो बॉक्स ऑफिस पे हिट साबित हुए थी अपनी पिछली फिल्म से ये फिल्म बि...

World Heart Day 2023: आज ही डाइट में इन चीजों को करें शामिल World Heart Day 2023: दिल को स्वास्थ रखना पूरे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। इसलिए हमेशा अपनी डाइट और एक्सरसाइज का खास ख्याल रखना चाहिए। अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। आमतोर पर हम हमने दिल के बारे में ज़्यादा नहीं सोचते पर असल में हमारी पूरी बोडी के लिए दिल का स्वस्थ रहना बहोत ही जरुरी है और आज हम आपको कुछ बेहतरीन एक्ससाइज और डायट प्लान देने वाले है जिससे आपका दिल स्वस्थ रहेगा।  योग और प्राणायाम:  योग और प्राणायाम दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अत्यंत प्रभावी हो सकते हैं। योगासन और प्राणायाम द्वारा आप अपने दिल की सामर्थ्य बढ़ा सकते हैं और स्ट्रेस को कम कर सकते हैं। व्यायाम:  नियमित व्यायाम दिल के लिए महत्वपूर्ण है। आप रोजाना कम से कम 30 मिनट की तेज चलने, दौड़ने, स्विमिंग, या अन्य जाने-माने व्यायामों का संचालन कर सकते हैं। यह आपके हार्ट को मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा। स्ट्रेस प्रबंधन:  स्ट्रेस दिल के लिए हानिकारक हो सकता है। मेडिटेशन, दिनचर्या में समय ...