हार्ट अटैक में जान बचा सकती है डॉक्टर की बताई गयी ये ट्रिक

दिल के दौरे बढ़ने के किस्से आये दिन बढ़ते जा रहे है छोटे बच्चो को भी अब दिल का दौरा पड़ रहा है डॉक्टर के मुताबिक अगर सीपीआर देना सिख ले तो मौत की दर 60 फीसदी कम हो सकती है। एम्स के एनस्थेसिया विभाग के प्रोफेसर और इंडियन रेसेसिटीजन सोसाइटी के सचिव डॉक्टर राकेश गर्ग की संस्था देशभर के स्कूल, कॉलेज, विधानसभा, एरपोर्ट, रेलवे स्टेशन और सार्वजनिक स्थानों पर काम करने वाले लोगो के लिए सीपीआर का परिक्षण देती है। सीपीआर कैसे दिया जाता है इसका लाइव डेमो आप यूट्यूब पे भी देख सकते है।  कुछ और महत्त्व पूर्ण बाते निचे बताई गयी है। 

1. खतरनाक लक्षणों को पहचानें: हार्ट अटैक के लक्षणों को समझने के लिए जागरूक रहें, जैसे कि छाती में दर्द, सीने में बेचैनी, हाथों और पैरों में दर्द, ज्यादा पसीना आना, उल्टी आना, या चक्कर आना।

2. बिना देर किए डॉक्टर की सलाह लें: यदि आपको हार्ट अटैक के लक्षण होते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें और उनकी सलाह लें।

3. एम्बुलेंस का उपयोग करें: यदि लक्षण गंभीर हैं, तो खुद को हॉस्पिटल पहुँचाने की कोशिश न करें, बल्कि तुरंत एम्बुलेंस का उपयोग करें।

4. नियमित चेकअप: हार्ट के स्वास्थ्य को सुनिश्चित रखने के लिए नियमित चेकअप कराना महत्वपूर्ण होता है, खासकर यदि आपके पास हार्ट के बीमारियों के लिए जोखिम हैं।

5. आहार में सावधानी: स्वस्थ आहार खाने और हार्ट के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है।

6. योग और व्यायाम: योग और नियमित व्यायाम हार्ट के स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं।

7. स्ट्रेस प्रबंधन: स्ट्रेस को कम करने के तरीकों को सीखना और अपनाना हार्ट स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

यदि आपके पास हार्ट स्वास्थ्य के बारे में कोई विशेष चिकित्सा सलाहकारी की सलाह हो, तो आपको उनके सुझावों का पालन करना चाहिए। हार्ट अटैक को निरोधित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है कि आप अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दें और उपयुक्त चिकित्सकीय सलाह लें।